Stage de Hatha Yoga et Flow & méditations guidées / instrumentales

- Extraits de textes védiques fondamentaux ( philosophie du yoga)

- Notions de prana et de Chakra

- Exercices de pranayama (la respiration yogique)

- Drichti (l'importance du regard en yoga)

- Mantras ( la voix, les sons, les vibrations)

- L'espace sacré féminin de bassin et la Kundalini.

- Postures et corrections / ajustements en groupe, en duo

- Cercle d'échange d'ouverture et de clôture du stage

vers une compréhension élargie et approfondie de cette disciplin, de cette pratique via l'etude de quelques uns de ses rouages, toujours et surtout, à travers la mobilisation de l'ensemble de nos sens. 

Les expériences et connaissances récoltées pendnat les stages/ateliers permettront de poser un terreau à cultiver et qui servira de base pour la suite lors des cours collectifs mais aussi pour vos pratiques personnelles , vers un peu plus d'autonomie.